【高雄美食】漢神巨蛋鼎泰豐•我真的是老人認證身體...😅
一直聽很多人說打莫德納第二劑會像被火車輾過的感覺,瘋狂發燒,兩天都無法起床,聽到都心驚驚的...🤣
好吧,該打的時候還是要打,前天下午打完,想說趁副作用還沒發作前去巨蛋逛逛順便吃晚餐,鼎泰豐當然是我的心頭好,當然是因為它也有賣雞湯想說先補一下身體,小籠包、排骨糙米蛋炒飯、紅油炒手也都點起來,好多澱粉好可怕(哥夠瘦才行偶而放縱喔,你們革命還沒成功請努力堅持)...🤣
整個第二劑的副作用是到昨天才慢慢有,手臂酸痛感有,頭有點暈暈軟軟沒力,但還不至於到只想躺床上,下午有再嚴重一點發燒到38.2,有補一顆止痛藥,不知是藥太強大還是怎樣,睡個午覺後就生龍活虎,食慾大開,整個活過來了,傻眼,完全就只有手酸痛感而已...😱
不過這幾天為了要打第二劑我喝水量有從4000cc拉高到4900cc,不知是不是喝水喝多也有差...✌🏻
打了一篇落落長的文,只想表達一件事,我真的是老了,該開心嗎??😭
1️⃣小籠包 10顆 NTD 220
2️⃣蝦肉紅油炒手 NTD 180
3️⃣排骨蛋炒飯 NTD 240
4️⃣元盅雞湯 NTD 210
📍高雄市左營區博愛二路777號B1
(漢神巨蛋B1樓)
⏰依百貨營業時間為主
🚷暫無公休日
☎️07-5533312
==================================
#marcoeat高雄 #馬可嚴選高雄美食 #鼎泰豐 #漢神巨蛋 #漢神巨蛋美食 #鼎泰豐漢神巨蛋店 #漢神巨蛋鼎泰豐 #台灣美食 #台灣 #台灣小吃 #高雄美食 #高雄小吃 #高雄外帶 #高雄外帶美食 #高雄晚餐 #dintaifung #dintaifungtaipei #foodblogger #kaohsiungfood #kaohsiung #相機食先 #高雄美食部落客 #莫德納第二劑
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Comfort Cuisine,也在其Youtube影片中提到,有時只有一個人想到要煮飯 頭就會有點疼,既不想花太多時間 料理~也不想吃的太心酸 煮多吃不完麻煩,隔餐興致又缺缺 最好的方法就是做炒飯、傻瓜麵 或是燴飯之類的清冰箱料理 吃久了 難免覺得無趣 於是“薑燒牛肉辛炊飯”就誕生了 感覺有點小小瞎搞,不過既然能 煮麵沒道理不能做成飯啊!是不是 幾乎一...
「炒飯 水量」的推薦目錄:
- 關於炒飯 水量 在 我是 馬可 高雄美食 生活 Facebook 的最佳貼文
- 關於炒飯 水量 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的精選貼文
- 關於炒飯 水量 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳貼文
- 關於炒飯 水量 在 Comfort Cuisine Youtube 的精選貼文
- 關於炒飯 水量 在 木瓜廚房 Youtube 的最佳貼文
- 關於炒飯 水量 在 Tao Youtube 的最佳解答
- 關於炒飯 水量 在 [問題] 炒飯米和水的比例- 看板cookclub 的評價
- 關於炒飯 水量 在 細品水煮餐、炒飯 - Facebook 的評價
- 關於炒飯 水量 在 職人吹水|YouTuber教整揚州炒飯7大貼士蝦爽飯油潤要用熱飯? 的評價
- 關於炒飯 水量 在 [新聞] BBC這樣教炒飯惹怒亞洲人網紅也崩潰 - PTT八卦政治 的評價
- 關於炒飯 水量 在 Re: [問題] 炊飯水量、燒焦、清潔 - PTT 問答 的評價
- 關於炒飯 水量 在 [食記] 新北板橋水連鐵板燒樸實真材實料王- food 的評價
炒飯 水量 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的精選貼文
💁🏻♂️好多fans 希望我設計左一個適合1-3歲的小朋友的5日餐單
👧🏻🧒🏻幼兒期飲食重點
❤️#清淡📣
幼兒期若接觸過多鹽,接著就很可能沒辦法喜歡吃清淡的食物,養成重鹹寶寶,影響成長。
❤️#水量充足📣
1∼4歲的幼兒建議如下
10公斤以下幼兒,公斤數×100ml
=1000ml/ day
❤️#蛋白質📣
蛋白質是孩子成長絕對必要的,要選擇人體所需的必需胺基酸完整程度的蛋白質,才有助孩子打穩健康的基礎。
選擇建議為: 肉>蛋>豆>魚>奶
❤️#少麩質的碳水化合物📣
不能避免食物中有麩質,如麵包、蛋糕之類,過多麩質影響幼兒腸胃發展,甚至導致便秘、吸收差、敏感;優質碳水化合物符合兒童的營養及熱量需求,並且維持血糖濃度以支持快速發育中的腦及神經系統,早餐尤其重要。
❤️Day 1❤️
早餐 : 紫淮山小米粥
午餐: 粟米蝦仁炒飯
湯: 大骨湯
下午茶: 米蛋糕
晚餐: 茄汁肉醬貝殼粉
❤️Day 2❤️
早餐 : 南瓜雞蓉粥
午餐: 菜心餃子
湯: 紫淮山米奶
下午茶: 蔬菜捲餅
晚餐: 磨菇忌廉汁丸子飯
❤️Day 3❤️
早餐 : 三色滑蛋粥
午餐: 照燒豬肉紫谁山飯
湯: 鵪𪂹純湯
下午茶: 牛油米麵包
晚餐: 南瓜義式燉飯
❤️Day 4❤️
早餐 : 紫淮山煎餅
午餐: 香煎三文魚紅蘿白米餅
湯:燉瘦肉水
下午茶: 焗無骨雞翼
晚餐: 雜菜牛肉字母粉
❤️Day 5❤️
早餐 : 雜果米糊
午餐: 紫淮山蝦皮飯糰
湯:沉香茶
下午茶: 露筍豬肉卷
晚餐: 菠菜雞蓉長通粉
❤️健康成長的關鍵(補腎、健脾、養肝)
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
❤️睡得好是長高關鍵,提升睡眠質素
沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho
#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食
#1歲-3歲的小朋友的餐單
如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊,請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷,一齊育成健康寶寶!!
加入健康寶寶資訊谷鏈結📌 https://chat.whatsapp.com/FywtZ0Ah8b49wkzNRe7APp
📌
訂閱我的 YouTube Channel:
https://bit.ly/2LAlMeQ
炒飯 水量 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳貼文
★牛肉料理特輯★
(右滑第2頁➡️)
✅【日式壽喜燒作法大公開】
☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
牛油---少許
牛肉---隨意
大蔥(甜蔥)---1~2根
蒟蒻絲---隨意
香菇---隨意
你喜歡的材料---
●壽喜燒湯底
水---400ml
砂糖---5大匙
醬油、料理酒、味醂---各100ml
烹大師鰹魚粉or柴魚高湯---1茶匙
☆作法步驟☆
[1]
將所有材料切至好入口的大小。
[2]
如果有放入香菇的話,先用餐巾紙擦拭表面,接著切除梗,再來如影片一樣切成十字形。
[3]
取一小鍋倒入壽喜燒湯底的所有材料煮沸備用。
(如果沒有柴魚高湯就用烹大師鰹魚粉。)
[4]
取一個鍋子,開火將牛油煎出油脂。
[5]
切著下大蔥煎出顏色。
[6]
再來放入幾片牛肉煎熟。
[7]
倒入剛煮好壽喜燒湯底
[8]
以及剩餘的材料煮熟就完成了。
[9]
接著打一顆蛋在碗中打散,將煮好的壽喜燒沾著吃,就是正統的壽喜燒吃法了!
★小撇步
壽喜燒的濃淡可以由水量的增減做調整。 同時,甜味也能由砂糖的增減做調整。 一開始吃煎過牛肉壽喜燒,後面在邊吃邊放入牛肉,一次可以吃到兩種風味的壽喜燒是最日式的吃法。
✅【用COSTCO好市多日式燒肉醬做炒烏龍麵】
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
烏龍麵---2人份
日式燒肉醬---50cc
牛肉片---150g
洋蔥---適量
喜歡的蔬菜---適量
☆作法步驟☆
[1]
將燒肉醬、牛肉及洋蔥、蔬菜混合拌勻放置10分鐘醃漬。
[2]
在平底鍋內直接倒入剛剛醃漬好的材料炒熟。
[3]
接著加入烏龍麵炒鬆(如果用冷凍烏龍麵先退冰解凍)。
[4]
麵條炒入味即可起鍋。
★小撇步
蔬菜除了推薦洋蔥之外,其他像菇類等也很適合,可以隨個人喜好做挑選。
✅【黑胡椒奶油牛肉炒飯 | 富力森FURIMORI多功能創意料理爐】
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
白飯---1-1.5人份
玉米---1/2小罐
奶油---10g
黑胡椒粉---適量
青蔥---適量
●醃漬牛肉
牛肉---350g
蒜末---1茶匙
米酒、醬油---各1大匙
義大利香料---1茶匙
●調味料
烏醋---1大匙
醬油---1大匙
米酒---1大匙
雞粉(鮮雞晶)---1茶匙
☆作法步驟☆
[1]
將牛肉與醬料浸漬入味。
[2]
接著將調味料混合拌勻。
[3]
在烤盤上塗上奶油,
[4]
將飯、肉、剩餘的材料都擺進去。
[5]
接著開火,將全部材料炒一炒。
炒熟後就可以開動了!
★小撇步
你也可以依照喜好加入喜歡的食材喔! 個人覺得加入蒜頭也非常美味,推薦你試試。
✅【牛肉時雨煮|佃煮料理】
☆份量☆
3-4人份
☆材料☆
牛肉片---200g
香菇---2顆
生薑---1節
●調味料
醬油、味醂---2大匙
砂糖---3大匙
米酒---100cc
☆作法步驟☆
[1]
首先將香菇及生薑細切備用。
[2]
在平底鍋中倒入沙拉油,放入牛肉中火炒熟。
[3]
接著加入香菇,翻炒一下。
[4]
最後加入調味料及生薑,煮到湯汁收乾就完成了。
[5]
看起來像專門店賣的料理,簡單就能做好,趕快試試。
★小撇步
隨著你喜歡的甜度,你可以將砂糖的用量做調整。
—
#日本男子的日式家庭料理
#日式料理
#家常便飯
#美食分享
#日本美食
#食評
#食譜分享
#今天吃什麼
#料理記録
#自家製
#吃貨人生
#日本人廚師
#餐桌
#小確幸
#cookingathome
#下午吃什麼
#簡單生活
#料理日記
#超簡單料理 #壽喜燒 #和牛 #美國prime頂級牛肉
炒飯 水量 在 Comfort Cuisine Youtube 的精選貼文
有時只有一個人想到要煮飯
頭就會有點疼,既不想花太多時間
料理~也不想吃的太心酸
煮多吃不完麻煩,隔餐興致又缺缺
最好的方法就是做炒飯、傻瓜麵
或是燴飯之類的清冰箱料理
吃久了 難免覺得無趣
於是“薑燒牛肉辛炊飯”就誕生了
感覺有點小小瞎搞,不過既然能
煮麵沒道理不能做成飯啊!是不是
幾乎一鍋到底、省時省事又省力
如果不加料,不吃肉的話
炊飯成品就簡單放個醃漬蛋黃
、海苔、起司也是豪華的不得了啊!
PS.辛炊飯是成人版的,辣度不低
-
-
拆解兩部分食材,作法就參考影片
炊飯
水 2~2.5杯(幾乎是全程開蓋煮水量要多些)
米1杯
辛拉麵調味粉料1包
辛拉麵乾燥蔬菜1包
薑燒醬汁
醬油1T
味醂1T
糖1/2t
薑泥1/2t
水1/4杯(米杯)
▩ SUBSCRIBE
謝謝你的訂閱,按下小鈴鐺 🔔 新影片發布時就會自動通知你!
如果你喜歡我的影片,請給我個讚 👍~謝謝你 ^______^
SUBSCRIBE→https://pse.is/SXZJJ
▩ SNS
三咪姊跟我的動態有時只在IG發布
偶爾會有短影片,有興趣就加我追中吧
https://www.instagram.com/kimki.hs
Facebook
https://www.facebook.com/hsiehyunglin
▩ Book
Sous Vide!舒肥機中西式料理:45道低溫真空烹調食譜
https://pse.is/SVRYB
炒飯 水量 在 木瓜廚房 Youtube 的最佳貼文
https://www.facebook.com/papaya.kitchen/
下個月就聖誕節喇!到時候一班朋友圍住食一定好開心 ? 唔好以為呢個炒飯好難,其實好易整,30分鐘內就完成!食材用左新鮮嘅海鮮,鮮味無窮 ❤ 啲海鮮放滿曬成個鑊 ? 爭啲連個蓋都放唔到落去,連小朋友都爭住食 ?
呢個海鮮飯通常都會有青口嘅,但我唔太食青口,所以就用咗大蜆,食材方面絕對可以用自己想食嘅海鮮,咁樣就會食得更加滋味喇 ?
材料:
洋蔥半個
蒜蓉1湯匙
意大利米1碗
沙樂美腸半碗
番紅花粉1/4茶匙
魷魚1隻
蜆1斤
蝦半斤
帶子4粒
檸檬1個
1. 首先將部分蝦起肉,將蝦頭蝦殼用一碗水煮成蝦湯
2. 魷魚去內臟去衣,切件;沙樂美腸切粒,備用
3. 落橄欖油,將帶子和魷魚輕輕煎香;蝦煎至轉色,盛起
4. 原鑊落少少橄欖油,將洋蔥蒜蓉炒出香味,加入沙樂美腸
5. 蜆放入,加蓋煮至蜆殼打開,蜆盛起
6. 加入米和番紅花粉炒勻;其間逐少加入蝦湯,煮至米有七成熟 (試食:米心還有少許粉狀的)
7. 直至湯汁收乾後,飯面放上海鮮,加蓋焗5分鐘,即可
**米方面可以改用珍珠米,做法一樣
**因為每隻米吸水量都唔同,所以要自己慢慢加入水分,而每次加水前,都要待米吸收水分先可再落,如果唔係米就會煮得太軟太爛
**我用到嘅番紅花粉,本身已經有少量調味,加上海鮮嘅鮮鹹味,我冇特別再落鹽
**最後可用檸檬汁增加鮮味
炒飯 水量 在 Tao Youtube 的最佳解答
更多豐富內容的影片,請訂閱我的頻道 ➢ http://bit.ly/2q6Z51K
♛TAIGER ➢ https://www.taigerapparel.com
___________________________________________________________
什麼是 『碳水循環』飲食法?
碳水循環飲食法基本上就是一種飲食的方式
在一個禮拜七天中 你可能有幾天的碳水攝取量
是比你其他幾天碳水攝取量是還要來得高
這邊我們統稱 那高碳的那幾天叫作"高碳天"
低碳那幾天叫作"低碳天"
用意是在於說藉由這樣的飲食方式
可以讓我們的減脂速度增加
還有讓你減脂時期 你的飲食更彈性化
因為你的飲食更彈性
會讓你比較容易的遵照你的飲食計畫走
但是碳水循環飲食法它並不會顛覆這個熱量守恆的定理
如果你今天希望你的體重上升
你的熱量攝取必須要持續的超過TDEE
如果你今天想要讓你的體重下降
你的熱量攝取必須要持續的小於TDEE
如果你不知道什麼是TDEE的話
你可以看我之前做的影片
簡單來說運用碳水循環飲食法
你可以將你最需要碳水的那幾天 提高你的碳水攝取
那當然 當你提高你的碳水攝取
你勢必要從剩餘的幾天 把碳水撥給你想要提高的那幾天
也就是說 你拿這邊的東西補那邊
其實這種飲食的方式對我們的好處蠻多的
尤其在你減脂的時候 你會知道說
再過幾天我的碳水攝取量就可以拉高
你會更期待 然後間接的幫助你在這幾天低碳的時候
有一個目標持續向前
你甚至可以將一些躲不掉的聚餐或是外食
安排在高碳水那幾天
因為我們知道外食的話 很多碳水和脂肪是不可避免的
而且誰不喜歡吃牛肉炒飯 麵包 麵食
只要有碳水的東西
應該對大部份人來說都是非常非常誘惑的
但是在減脂的時候 沒肉或碳水可以吃
這些食物的選擇就相對比較少 你也沒什麼機會吃到
而且碳水可以幫助身體分泌更多這種
提升你身體新陳代謝的這些賀爾蒙
這些賀爾蒙像是 leptin T3
這些都是幫助你減脂很重要的賀爾蒙
但是以目前研究來說是沒有辦法肯定
光是靠幾天的高碳水就能夠提高你的 leptin 還有T3
但是有件事情是肯定的
你會發覺 當你的碳水攝取量高的時候
你的體力和你的精神狀況
會相對的比碳水低的時候還要來得好
那因為碳水那幾天 你的精神狀況還有你的體力比較好
相對的你會無形的做一些平常沒有什麼體力會做的事情
所以說你會間接提高你熱量的消耗
也就是為什麼我會建議將你的高碳水那幾天
安排在你的訓練天
我們拿一個男生來做例子
在減脂時期的時候 蛋白質和碳水是200g
然後脂肪是50g 這是每天營養素攝取量
那麼在這七天一個禮拜的時間
碳水的總量是200*7也就是1400g的總碳水量
這1400g的碳水 不管他今天有沒有碳水循環飲食法
他必須要在這一個禮拜內吃到1400g的碳水 甚至不能超過
也就是說如果他想要在七天中內 有兩天是高碳水
那麼剩餘五天的碳水攝取量
就一定會比那兩天還要來得低
那你現在會想我到底需要幾天高碳水 幾天低碳水
我這邊給你一個方向 你可以做參考
像我稍早有提到 建議將你的高碳天放在重訓天執行
如果你一個禮拜只練兩到三次
那兩到三天 就可以考慮當作高碳天
其餘的那幾天就把它當成低碳天做執行
如果你今天訓練的頻率比較高
像我這樣子的話 一週可能練五到六次
那你可能在這五到六天中的訓練
選幾天是你訓練比較吃力的
那麼你就可以將你的高碳天放在比較吃力的那幾天
不管你今天是兩天三天四天的高碳水
只要你那一週七天內的碳水總量是固定的
都不會有任何的關係
你可以發覺說我們在影片裡面
完全沒有提到蛋白質和脂肪的變動
因為這兩個基本上為了簡單是不會什麼去變動
但是我們在講碳水循環法的時候
也是會是討論到"靈活式飲食"這一塊
所以如果你今天要去外食的話
你知道外食除了碳水以外 也是非常重的脂肪
那麼你就可以將低碳水的那幾天的脂肪
留下來一天 可能每天省個10-20g
10-15g 然後把這邊省下來的脂肪
撥到重訓或是撥到你必須要外食的那幾天
這樣子的話 你的食物選擇相對就更多了
因為你知道牛肉炒飯裡面 它好吃不只是因為它的澱粉
而是它有很多的脂肪在裡面
所以這點的話如果你可以考慮到
對於你將來飲食的規劃會更有彈性
你在做減脂的時候是會更順利的
那最後呢 碳水循環飲食法比較被常用在於減脂的時候
那你可能會想說那我在增肌的時候
可以用碳水循環飲食法達到增肌減脂的效果 都可以
我要在這邊跟你說明一下
如果你對於減脂的一件事情
都沒有把握做到100%好的話
請你不要期望可以同時做好增和肌減脂這兩件事情
如果你希望在增肌這段時間脂肪不要上升的這麼快
我認為並不是靠碳水循環飲食法來達到
你必須要慢慢的增加你熱量的攝取
讓你的體重上升速度 達到最緩慢的速度
這個叫作slow bulk 跟我們傳統
或是常聽到或是在健身房看的dirty bulk 是不太一樣的東西
___________________________________________________________
【社群平台】
♛ WEIBO: Tao-Taiger负责人
♛ Instagram/IG: ricegvng
♛ Facebook : ricegvng
___________________________________________________________
♛客製化飲食/重訓計畫 (35折優惠中): ctfitnesscoaching@gmail.com
♛健身補充品 APN Supplements ➢http://goo.gl/VawgEg (折扣碼tao5)
♛高頻率訓練課程 Email Course ➢https://goo.gl/h07A5v
___________________________________________________________
炒飯 水量 在 細品水煮餐、炒飯 - Facebook 的推薦與評價
細品水煮餐、炒飯 ... 暫停訊息回覆若需訂餐發問請直接撥打電話! ... No photo description available. ... <看更多>
炒飯 水量 在 職人吹水|YouTuber教整揚州炒飯7大貼士蝦爽飯油潤要用熱飯? 的推薦與評價
揚州炒飯,你一定食過,這些港式碟頭飯雖然已發揚光大到海外,但始終還是香港吃到的最合胃口。近年在YouTube很紅的職業廚師星星師傅,就先後兩次在. ... <看更多>
炒飯 水量 在 [問題] 炒飯米和水的比例- 看板cookclub 的推薦與評價
如題~
每次煮出來都變稀飯
求大神解惑
米和水的比例該是多少
炒出來的飯才能粒粒分明
(我都先用大同電鍋煮白飯)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.110.33
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1556857372.A.8A6.html
... <看更多>